家长怎么带娃能长得更高(小孩子长得高的妙招)

释放双眼,带上耳机,听听看~!

我的孙子王鹤然现在四岁半,在幼儿园上中班,身高118厘米,是所在班里最高的,比同龄孩子高半头,和上小学的孩子差不多。

孩子出生时也不算大,身长49厘米,属于早产儿。娃的父母和“四老”身高都是一般人。现在个头长得这么高,大家都想知道是怎么养的?在此就给大家做一分享。

四岁萌娃比同龄孩子高半头,怎样带娃才能长得这么高?

四岁半王鹤然小朋友在幼儿园的合影,在班里是最高的。

我从网上搜了一下,小孩吃什么容易长高。答案很多,内容都差不多,大都是说要多喝奶、多吃蛋和豆制品,多吃胡萝卜和菠菜什么的。这些都是一般知识,对于在日常带娃中如何操作,并没有多少指导意义。

下面我就结合带娃的实际,来说一下网上找不到的,我们是怎么想的、又是怎么做的吧!

四岁半的王鹤然小朋友在和小朋友们玩耍,和穿校服的一二年级的学生一样高。

注重提升母乳质量

大家会感到奇怪,妈妈又不能选择,还谈什么母乳的“质量”?其实,就是同一个妈妈,分泌出的奶汁也有好坏之分。吃鸡鸭鱼肉产出的奶,肯定要比吃米面蔬菜产出的奶质量高得多,就像同样都是鸡蛋,吃虫子产的鸡蛋就比吃饲料产的鸡蛋贵上两三倍。

而孩子刚出生这段时间,正是生长发育的急速区,是孩子的第一起跑线。母乳是婴儿四个月以前主要的甚至唯一的食物供应,必须引起足够重视。

我家是这样做的:在宝妈哺乳期间,注重保证高含蛋白质食物的摄入,每周做两次鱼,两次排骨,肉蛋更是从不间断,宝妈也没有因为怕产后发胖控制饮食,其实有孩子吃奶也不会发胖。这样,不但保证了母乳的数量,也保证了母乳的质量。

王鹤然的小脚丫,出生时的照片。

适当延长吃母乳的时间

一般孩子吃母乳到一周岁就可以断奶了,而我家孙子是吃到了两岁,我们感觉好处多多。

虽然母乳吃到了两岁,但不能依赖母乳。随着孩子月龄的增加,辅食逐渐添加进来,到周岁时基本变成主食了,这时的母乳就变成了辅食。就像跑接力赛一样,有一段母乳“伴跑”的过程,做到了平滑过渡,加上母乳中“免疫”成分的作用,孩子不易得病,健康成长的速度没有受到不利影响。

尽量自己动手制作辅食

现在电商非常发达,什么东西都可以买得到。孩子的辅食也是一样。刚开始也试着从网上买了一些,这种鱼那种鱼、这种肉那种肉的,包装精美,价格嘛,对于孩子来说,也就“不差钱”啦!

用了一段时间感觉还是不行,虽然大人省事,但是感觉量少不实惠,冷藏时间长不新鲜,卫生情况好不好、营养成分真实不真实都不放心,好不好吃孩子也不会表达,想想“三聚氰胺的事”就很害怕……然后就自己动手做了。

给孩子添加辅食,除了刚开始从米粉开始适应以外,在孩子不过敏的情况下,还是要尽量以高营养高蛋白的食品为主,要保持禽鱼蛋肉的优质蛋白占食物总量的50%以上。不能一味图省事和听网上专家的教条,停留在喝米粉、稀饭和面汤的阶段。

我家的做法是,随着孩子食量的增加,给孩子蒸鸡蛋羹,购买没有小刺的鱼肉如三文鱼或鳕鱼、虾、牛羊肉、精瘦肉等,剁碎或用料理机弄碎蒸熟,作为孩子每餐必有的“副食”。喝粥是以黑芝麻、核桃仁、红枣等为主要成分组成的(到五谷磨房选材现场制作)糊糊。

科学喂养要结合实际

科学喂养可不是按照网上“专家”说的照单“抓药”!网上说的都是“一般”情况,不能说不对,但一定要和自家孩子的具体实际相结合才行。

我儿子小时候,不听老人言,按照书上说的“定时定量”喂养,一个月下来饿得皮包骨,到现在还后悔;到了我孙子的时候,按照网上说的每次喝奶80毫升也远远不够……唉!本本主义害人啊!在这只是举个例子……

言归正传。孩子在三岁之前不去幼儿园,各在各家,生活习惯不一样,饮食差别也比较大,在一定程度上造成了孩子身高、健康状况等各方面的差异,差距就是这时候开始拉开的,尽管这一段时间带孩子比较辛苦,也还是要引起高度重视。

我认为包括专家在内的人,在对待幼儿饮食方面,观念上都存在很大的误区,以成年人的感受和需求来对待幼儿,绝对是大错特错!

经常给孩子做肉丸子,好吃又省事。

比如:老年人(带孩子的多为祖辈,专家一般的岁数也不小,暂且称为老年人)感觉吃素舒服就让孩子也跟着吃素,成年人吃菜少了就便秘也让孩子多吃菜,专家说吃胡萝卜好就逼着孩子多吃胡萝卜……等等。

我们全家人都坚定地认为:小孩喜欢吃肉就是身体需要吃肉,应该吃肉!孩子除了每天的运动消耗,还必须有足够的营养保证生长所需,不能按照成人的标准来束缚孩子的肉食要求,只要是不积食,可以让孩子多吃。尤其是鱼虾、禽蛋、牛羊肉、排骨这种含优质高蛋白和钙、锌、铁等人体所需微量元素的食物。

另外,我们还认为让小孩吃蔬菜的主要目的,除了补充一些维生素以外,就是不让他便秘,如果不便秘,没有必要逼着孩子按着成年人的比例进食那么多的蔬菜。孩子的胃口比较小,而对生长的营养需求又比较大,解决这一矛盾的方法,除了每天多次进餐以外,就是让他吃高能量的食物。

我们的做法是:多给孩子做鱼虾类这种容易咀嚼且易消化的食物,买没有小刺的鳜鱼、鲈鱼、清江鱼、梭鱼或海水鱼等,吃得多了也不上火;牛羊肉、精瘦肉这些不容易咀嚼的肉类,绞成肉馅,除了炒菜以外,做丸子或包饺子,优点是可以任意比例配比各种营养的食材,也可以均匀地混入孩子不爱吃的蔬菜,且可以利用晚上的时间,一次多做出一些半成品,带孩子中午时间紧,可以省不少事;土鸡、排骨等煲汤,给孩子补钙。

经常做不带小刺的鱼,好消化又不上火。

还有一点是,除了上午出去玩和下午午睡起来各吃一次水果外,一般不让孩子吃零食,尤其是含糖高的零食;更不让他喝各种饮料,尤其是碳酸饮料,这样既不会肥胖,也不会影响正常吃饭时的食欲。

注意幼儿园后的饮食补充

孩子三岁以后就去幼儿园了。千万不要认为孩子的一日三餐在幼儿园进行,回家以后就不用管了!

王鹤然小朋友从幼儿园接回后,和穿校服的小朋友一起玩。

且不说幼儿园的饭菜好不好,孩子吃饱吃不饱,就按吃的好吃得饱算,幼儿园一般下午四点钟吃饭,从幼儿园接回来在路上还要玩一会儿,到家里吃晚饭的时候就两小时了,如果晚上九点睡觉,那就是五个小时!

“早吃好,午吃饱”对所有人都适用,“晚吃少”可是只对老年人适用,年轻人吃的少了都饿得睡不着,何况间隔五个小时不吃东西的娃呢?!

我做过一些调查,多数孩子从幼儿园回来都再吃些东西,有的“再吃点零食”,有的“只再喝点稀的”,有的“见到有好吃的就再吃点儿”,而我家不是!

我们考虑到孩子在幼儿园的伙食虽然也不错,也能吃饱,但蛋白质的摄入量比在家少了很多。所以,如果经过询问没喝奶的话,晚上喝点牛奶,再给孩子单另准备一份肉食。家里晚饭如果有鱼虾排骨什么的就跟着吃,如果没有,就给孩子弄一些提前准备好的酱牛肉、羊肉丸、炖排骨什么的,或者煮一些以肉为主的(自己包的冷冻)水饺,米饭和菜就随他意了。

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